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林顺潮:青少年近视原因有这些,近视越高眼球风险越高

作者:北京希玛眼科  时间:2018-08-09  点击:

希玛林顺潮教授指出:中国的青少年近视率目前是世界第一,"近视第一"是个很不好的第一。现在大家也都很关注近视,会想知道要怎么治疗近视,要不要戴眼镜、要不要做手术。但其实更重要的是:到底什么是近视?

林顺潮:青少年近视原因有这些,近视越高眼球风险越高

眼轴越长,近视度数越高

如果眼球的眼轴越来越长,近视度数就会越来越高。太长的时候眼睛就容易退化,出现一些严重的后果,比如患白内障的几率加快加大。

林顺潮:青少年近视原因有这些,近视越高眼球风险越高

眼球结构中有一个部位是晶体,晶体混浊了就是白内障。近视度数,600度以上属于高度近视,1000度以上就属于病态近视了。

近视越高,眼球的风险越高,会有什么风险?

晶体不透明就是白内障,眼球压力比较高就容易得青光眼,会破坏视神经,还有视网膜脱落、黄斑病变等等。

这些年林教授在内地也做普查,发现中老年人失明的原因第一个是近视产生的黄斑病变,所以近视不单是戴不戴眼镜的问题,而是眼睛健康的问题。

林教授表示:对于近视,我国家有三个方向很不好:

第一是比例特别高。在外国整体来说是25%,国内是50%。

第二是近视出现的越来越早。以前你去幼儿园是没有近视的,现在已经有了。这个重要性在哪里?越早出现近视以后高度近视的比例就会越高。

第三,高度近视的比例也是全世界高的。高度近视也就是眼球拉得太长,会有很多后遗症。

近视的原因分先天和后天,后天我们可以去掌握

先天就是跟自己的基因,DNA有关系。

如果你先天不好,后天也不好,这样加起来就不行了。如果爸爸妈妈有近视,那么孩子出现近视的比例就高很多,爸爸妈妈不能选择,但是怎么用自己的眼睛,怎么保护眼睛,这个是可以去好好掌握的。

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林教授建议:所以一般来说,首先如果多一点户外活动,打球、旅行,至少平均每天一个小时,那么近视的比例就会降低,这是能做到的。

第二,现在电子产品很多。电子产品跟我们看远的地方不同,对于电子产品,看东西越近眼睛的负担就越大,所以要记得:看书看屏幕不能太近,看书的距离小是70CM,如果用电脑是80CM,

还有就是每看20分钟东西让眼睛休息2分钟,其实是能做到的。成年人这2分钟可以做些思考,不真正影响工作的。

休息眼睛不仅仅是闭着眼睛,闭眼睛是好,但不是好。好的眼睛休息方法是什么?是看远的东西,看远的东西眼球才能完全放松。

第三,看东西的时候注意力会很集中,容易眼睛干涩。所以要经常眨眼睛,眼球的表面就会舒服一点。

林教授说:他的孩子3岁,他的手很小,他拿林教授的手机他不给他。但是他如果看电子产品他就会看得很近,因为他手短。很多小朋友都是这么看的。所以需要家长和老师从小要培养孩子们的用眼习惯,监督他们培养这些习惯。很多人问,做眼保健操有没有用?没有证据有用,因为以前提倡做,但还是这么多孩子近视,说明是没有什么用的。

后关于吃东西对视力有没有帮助?林教授表示:因为现在营养都很好,所以只要不偏食就没什么影响。

文章源自(https://www.toutiao.com/i6583918710845604366/)

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