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干眼症在生活当中怎样预防效果好

作者:北京希玛眼科  时间:2017-12-08  点击:

干眼症相信大家不会陌生的,这是一种常见的眼科疾病,患者经常会感到眼睛干涩难忍,甚至严重的患者还会失明,所以面对这种会对患者的眼睛健康会造成严重伤害的疾病,最好的方法就是在生活当中多去注意和预防,但是大部分的人对于干眼症的预防不是很了解,也不知道哪些不良习惯会导致自己患上干眼症,下面伟德国际官网网址的眼科医生为大家详细讲解一下。

干眼症在生活当中怎样预防效果好?

1、养成多眨眼的习惯。预防干眼症,首先要切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分钟,频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的好方法是适当休息,切忌连续操作。

干眼症在生活当中怎样预防效果好

2、注意饮食。长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B、C、E的摄入,这样也能预防干眼症。

3、光线要适中。房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,计算机屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和计算机的高度匹配。

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